Hoe zit het met werkdruk als ZZP-er?

Werkdruk kan de volgende oorzaken hebben:

• een te grote hoeveelheid werk
• een hoog werktempo
• tijdsdruk

Niet altijd is werk de directe oorzaak. Ook je persoonlijke situatie kan zorgen voor een verhoogde werkdruk. Bijvoorbeeld als:

• je het moeilijk vindt om nee te zeggen tegen werk
• je erg perfectionistisch bent
• problemen thuis hebt die veel aandacht opeisen

Gevolgen werkdruk
Werkdruk kan leiden tot werkstress. Dit zorgt voor psychische en fysieke klachten.
Psychische klachten zijn o.a.:

• slapeloosheid
• somber/neerslachtig
• angstig/onzeker
• gebrek aan concentratie

Fysieke klachten zijn o.a.:

• verhoogde bloeddruk
• hart- en vaatziekten
• hoofdpijn
• duizeligheid

De Checklist Werkdruk Kappersbranche van ANKO, FNV MOOI en CNV Vakmensen is een hulpmiddel om te zien of er werkdrukproblemen zijn en welke oplossingen er zijn. De checklist is o.a. te vinden op de websites van deze organisaties.

Checklist Werkdruk